Jak kreatywnie motywować się do działania, czyli słów kilka o szkatułce z wyzwaniami!

Czy miewasz w swoim życiu takie chwile kiedy dosłownie na nic nie masz siły ani ochoty, a jednocześnie czujesz, że czas przemyka Ci przez palce, a Ty nic dobrego z nim nie robisz?

Zapewne snujesz wiele planów odnośnie swojej przyszłości, tego co chciałbyś/abyś osiągnąć i kim się stać, a zarazem nie masz pomysłu od czego właściwie zacząć. Nie czekaj na odpowiedni moment, najlepszym z nim jest dzień dzisiejszy! Wakacje to idealny czas na nadrobienie zaległości i dokonanie metamorfozy w swoim życiu, a do tego potrzebna jest nam MOTYWACJA.

Pozwolę sobie zacytować amerykańskiego lekkoatletę, wicemistrza olimpijskiego i wielokrotnego rekordzistę świata - Jamesa Ronalda: 

"Motywacja pozwala wystartować. Nawyk utrzymuje w ruchu"

Jak więc wyrobić w sobie te dobre nawyki, które z czasem pomogą Ci osiągnąć sukces? Moim zdaniem o wiele lepszą opcją jest codzienne wykonywanie małych kroków, aniżeli planowanie tylko tych wielkich.

Jednym z kreatywnych sposobów na wprowadzanie w życie pozytywnych nawyków, urozmaicanie codziennego czasu wolnego i zaprzestanie bezmyślnego trwania w miejscu jest stworzenie własnej SZKATUŁKI (czy czegokolwiek innego) Z WYZWANIAMI!

Wystarczy, że zapiszemy na małych karteczkach wyzwania kierowane do siebie (z uwzględnieniem naszych potrzeb, możliwości i oczekiwań), złożymy je tak, by nie było ich widać i wrzucimy do szkatułki. A później w wolnych chwilach sięgniemy do niej i wylosujemy jedną z nich. Moją propozycją jest losowanie wyzwania wieczorem, bądź rano - tym sposobem mamy cały dzień na wykonanie zadania, które wylosowaliśmy.

Chcesz zacząć zdrowo się odżywiać? W twojej szkatułce mogą znaleźć się zatem takie wyzwania jak:

- Przez cały dzień nie jedz słodyczy,

- Ugotuj, bądź upiecz coś zdrowego,

- Przez cały dzień jedz wegańsko.

Twoim celem jest urozmaicenie swojego czasu wolnego? W takim razie proponuję wrzucić do szkatułki wyzwania typu:

- Wyjdź na spacer,

- Obejrzyj dowolny film czy serial, na który aktualnie masz ochotę,

- Zrób sobie domowe SPA.

A może masz ambitniejsze plany i już teraz chcesz zacząć pracować nad swoim rozwojem osobistym? Jeśli tak, najlepiej będzie jeśli zastanowisz się od czego najrozsądniej byłoby zacząć, ja ze swojej strony proponuję zadania takie jak:

- Spróbuj napisać słowa do własnej piosenki,

- Przeczytaj minimum 100 stron dowolnie wybranej książki,

- Spróbuj napisać kolejny rozdział swojej własnej książki czy wiersz do własnego tomiku poezji.

Jak widać pomysłów na wyzwania nie brakuje, wystarczy usiąść i na spokojnie zastanowić się czego właściwie od siebie oczekujemy i jak to osiągnąć. Sposób w jaki przygotujemy nasze wyzwania jest dowolny, ogranicza nas jedynie nasza wyobraźnia!

Na zakończenie podzielę się z Tobą kilkoma cytatami, które mnie osobiście niesamowicie motywują i dodają mi skrzydeł, oto one:

"Istnieją tylko dwa dni w roku, w których nic nie może być zrobione. Jeden nazywamy wczoraj, a drugi jutro. Dzisiaj jest właściwy dzień, by kochać, wierzyć i żyć w pełni." - Dalajlama XIV

"Każde wielkie osiągnięcie zaczyna się decyzją, by spróbować." - Anthony Robbins

"Jesteś jedyną osobą na świecie, która może wykorzystać Twój potencjał." - Zig Ziglar

"Kiedy poczujesz, że chcesz coś zrobić, rób to od razu, teraz! Dni, które przyjdą są policzone." - Michael London

Mam nadzieję, że mój post zainspirował Cię do podjęcia działania i zmusił do autorefleksji :) Tymczasem, niech motywacja będzie z Tobą! :D